Nausées, diarrhées, vomissements et douleurs au ventre ? Il est possible que la gastro-entérite ait encore frappé à votre porte. Cette infection digestive avec inflammation de la paroi intestinale est très contagieuse, surtout si elle est d’origine virale, ce qui est le cas dans les deux tiers des cas.
Pas trop d’inquiétudes toutefois, cette maladie ne dure en général que quelques jours, l'évolution est le plus souvent bénigne et se soigne spontanément. Elle se guérit le plus souvent à domicile en respectant quelques conseils alimentaires, comme une bonne hydratation à base de boissons salées ou sucrées, pour compenser ses pertes liées à la diarrhée, et une alimentation composée d'aliments salés, riches en sucres et sans résidu (riz, pâtes, carottes cuites).
Comment y échapper ?
Il existe cependant quelques règles qui devraient vous permettre de passer à travers les mailles du filet. La première, qui semble logique mais que l’on peut avoir tendance à oublier : se laver les mains avec du savon très fréquemment, notamment dès que l’on rentre chez soi, après avoir pris les transports, avant de manger et après être allé aux toilettes.
Il faut également éviter de partager son verre et ses couverts à table, nettoyer régulièrement les surfaces touchées par tout le monde dans une maison comme les toilettes, les lavabos ou les poignées de portes !
S'il est déjà trop tard et que vous êtes contaminé : faites attention aux autres en vous couvrant bien le nez et la bouche quand vous éternuez, en utilisant des mouchoirs à usage unique et en multipliant là encore le lavage des mains. C'est bien d'être généreux et de partager, mais il y a quelques exceptions à la règle !
