- Il ne faut pas gronder un enfant qui ne veut pas goûter un nouvel aliment.
- Encouragez votre enfant à goûter progressivement de nouveaux produits en le rassurant.
L'alimentation est souvent une source de questions chez les parents. Quand on est confronté à un enfant qui veut toujours manger la même chose, il est important de le laisser goûter à des nouveaux aliments à son rythme sans le forcer.
Pourquoi l'enfant ne veut-il pas essayer d'autres aliments ?
Certains enfants ont tendance à toujours demander les mêmes aliments car ils sont rassurants, ils savent qu'ils vont les aimer et qu’ils ne prennent aucun risque à ne pas manger. Cependant, c'est aussi le rôle des parents de l'aider à en connaître plusieurs, en lui présentant régulièrement des nouveaux aliments qu'il peut goûter à son rythme, sans pression.
Rappelez-vous que c'est vous en tant que parents qui décidez du menu. Vous avez donc la possibilité de lui présenter régulièrement ses aliments préférés, tout en lui enseignant à goûter fréquemment quelque chose de nouveau.
Comment l'encourager à tester de nouveaux aliments ?
Souvenez-vous qu'il est préférable de ne pas insister, mais de lui présenter un seul aliment nouveau à la fois, toujours associé à au moins un aliment qu'il aime. S'il l’a déjà goûté avant, proposez-lui de le goûter à nouveau car ses préférences peuvent aussi changer et évoluer.
N'hésitez pas à lui montrer l'exemple en essayant vous-même des nouveaux aliments, et faites-le participer à la planification des repas pour qu'il puisse se sentir aussi responsable et participatif.
Surtout n'oubliez pas d'éviter de vous fâcher, de lui faire des reproches ou de négocier car il pourrait associer un aliment à une émotion négative et résister d'autant plus à l'avenir.
En savoir plus : "Je ne veux pas ! : 250 astuces pour faciliter le quotidien avec vos enfants" de Clémence Prompsy.
