L'ESSENTIEL
- Apprendre à reconnaître un trouble de l'attachement peut aider à mieux comprendre pourquoi une personne réagit de telle façon dans le couple.
- En effet, en fonction du type d'attachement, il est possible d'adapter son comportement pour améliorer la relation amoureuse.
La théorie de l'attachement, décrite par John Bowlby, fait le lien entre la relation affective qu'une mère a avec son bébé et les conséquences sur ses relations avec les autres quand il grandit. Apprendre à reconnaître ce type de trouble peut aider à mieux comprendre pourquoi une personne réagit de telle façon dans le couple.
Quels sont les types d'attachement ?
On distingue quatre types d'attachement principaux qui peuvent avoir des conséquences à l'âge adulte :
- L’attachement sécurisé lorsque l'enfant a grandi dans un environnement prévisible et cohérent.
- L’attachement anxieux avec des incohérences et donc de l'imprévisibilité qui fait penser que ses actions sont totalement indépendantes de ce qu'il va arriver.
- L’attachement évitant qui a inculqué l'idée à l'enfant qui ne peut rien attendre des autres même dans les moments les plus critiques et se traduit à l'âge adulte par un comportement très autonome et prudent avec des difficultés sur le plan émotionnel.
- L’attachement désorganisé qui est un mélange entre l'attachement anxieux et évitant et qui engendre des souffrances dans les relations avec les autres. Ce sont des adultes qui souvent ressentent de la frustration dans leurs relations.
Comment réagir si son partenaire a un problème d'attachement ?
En fonction du type d'attachement, il est possible d'adapter son comportement pour améliorer la relation :
- En cas d'attachement anxieux, aucun mot d'amour ne suffit et la stabilité paraît impossible. IL vous faut donc accentuer l'inconditionnalité de votre amour et poser les limites pour que votre partenaire se sente en sécurité.
- En cas d'attachement évitant, votre partenaire a besoin de son espace mais doit aussi apprendre à vous faire confiance et demander de l'aide.
- En cas d'attachement désorganisé, les problèmes de couple sont souvent liés à l'ambivalence entre ce que votre partenaire souhaite et sa façon d'agir. Il exprime souvent de la colère et de l'anxiété, c'est pourquoi vous devez vous accrocher et très souvent l'orienter vers une psychothérapie.
En savoir plus : "Guérir des blessures d'attachement: Apprendre à construire des liens apaisés" de Gwénaëlle Persiau.
