L'ESSENTIEL
- Nos relations amoureuses peuvent être influencées par la construction du lien d'attachement pendant l'enfance.
- Savoir reconnaître un trouble de l'attachement peut aider à comprendre les réactions de son partenaire.
- En fonction du type d'attachement, il est possible de modifier son comportement pour faciliter la relation amoureuse.
La théorie de l'attachement, décrite par John Bowlby, explique le lien entre la relation affective de la mère avec son bébé et les conséquences sur ses relations avec autrui à mesure que l'enfant grandit. Savoir reconnaître un trouble de l'attachement peut aider à mieux comprendre le mode de réaction d'une personne dans son couple.
Les différents types d'attachement
On distingue quatre principaux types d'attachement qui peuvent entraîner des conséquences à l'âge adulte :
- L’attachement sécurisé : lorsque l'enfant a grandi dans un environnement prévisible et cohérent.
- L’attachement anxieux : où l'enfant s'est construit avec des incohérences et de l'imprévisibilité laissant à penser que ses actions sont totalement indépendantes de ce qu'il va arriver.
- L’attachement évitant : l'enfant pense qu'il ne peut rien attendre des autres même dans les moments les plus difficiles, il se traduit par un comportement très autonome et prudent à l'âge adulte, avec des difficultés émotionnelles.
- L’attachement désorganisé : association des attachements anxieux et évitant qui produit des souffrances dans les relations avec autrui. Ces adultes se sentent souvent frustrés dans leurs relations.
Comment réagir aux problèmes d'attachement de son partenaire
Selon le type d'attachement, votre comportement peut être ajusté pour améliorer la relation :
- En cas d'attachement anxieux, aucune preuve d'amour ne suffit et la stabilité semble impossible. Par conséquent, vous devez souligner le caractère inconditionnel de votre amour et fixer des limites pour que votre partenaire se sente en sécurité.
- Pour l'attachement évitant, votre partenaire a besoin de son propre espace mais doit également apprendre à vous faire confiance et également à demander de l'aide.
- En ce qui concerne l'attachement désorganisé, les problèmes relationnels sont souvent liés à l'ambivalence entre les besoins de votre partenaire et son comportement. Il manifeste souvent de la colère et de l'anxiété, c'est pourquoi vous devez lui conseiller une psychothérapie.
En savoir plus : "Guérir des blessures d'attachement: Apprendre à construire des liens apaisés" de Gwénaëlle Persiau.
