Alors que les jeux olympiques approchent à grands pas, la Gregory Pariente Foundation liste les nombreux bienfaits de l’activité physique et du sport sur l’asthme.
"Aujourd’hui, le constat est clair : 64 % des asthmatiques (75 % des sévères) jugent nécessaire la pratique d’une activité physique et sont conscients de ses bienfaits", peut-on lire dans un communiqué de presse. "Cependant, 68 % d’entre eux pensent que l’asthme est un handicap à l’accès au sport de haut niveau et 60 % des asthmatiques sévères considèrent l’activité physique comme un défi", apprend-on également dans le document envoyé aux rédactions.
Asthme : quels sont les bénéfices de l'activité physique ?
Afin d’endiguer cette tendance, la Gregory Pariente Foundation décrit les 7 grands bénéfices de l’activité physique et du sport chez les asthmatiques. A tous les âges, ce mode de vie permet notamment :
- de mieux respirer, pour moins souffrir de la sensation d’essoufflement (dyspnée) ;
- de mieux bouger, pour ne pas entrer dans la spirale du déconditionnement ;
- d’éviter que la fonte musculaire s’aggrave ;
- de mieux contrôler sa maladie, son poids et son image ;
- de mieux gérer sa qualité de vie ;
- de réduire son handicap ;
- de mieux s’assumer.
La docteure Françoise Pariente Ichou, responsable scientifique de la Gregory Pariente Foundation (GPFD), explique : "l'activité physique adaptée à chaque asthmatique est le meilleur moyen de freiner l'évolution de cette maladie chronique vers des stades de plus en plus sévères". Elle poursuit : "l’asthme ne doit plus être vécu comme un « handicap » à l’accès au sport de haut niveau : au contraire, il doit être vécu comme un « défi » pour se hisser sur la plus haute marche du podium, comme le démontrent les sportifs asthmatiques sévères engagés aux côtés de la GPFD".
Asthme et activité physique : quelles sont les précautions à prendre ?
Pour rester en sécurité quand ils pratiquent une activité physique ou du sport, les asthmatiques doivent quand même faire attention à certaines choses :
- inhaler son médicament bronchodilatateur 10 à 15 minutes avant toute activité physique afin d’éviter une contraction intempestive des bronches ;
- prendre le temps de s’échauffer pour ne pas stresser l’organisme au risque de déclencher des contractions et un rétrécissement des bronches ;
- tenir compte des pics de pollution, des canicules et des grands froids, quitte à reporter sa séance. Si cela n’est pas possible, il est recommandé de porter un cache-montagne pour réchauffer l’air inhalé ;
- toujours bien s’hydrater.
L’asthme touche environ 4 millions de personnes en France. Il est responsable chaque année de près de 60.000 hospitalisations et presque 1.000 décès.
L’asthme est une maladie respiratoire chronique due à une inflammation permanente des bronches. Il se manifeste par des crises, caractérisées par des essoufflements, une respiration sifflante, une toux sèche ou une sensation d’oppression dans la poitrine.