- La thérapie cognitivo-comportementale contre l'insomnie pendant la grossesse peut améliorer les habitudes de sommeil, mais aussi traiter la dépression du post-partum.
- Une étude montre, en effet, que les futures mamans qui ont bénéficié de TCC, présentent moins de symptômes de dépression du post-partum par la suite.
- Les chercheurs estiment ainsi que la thérapie cognitivo-comportementale contre l'insomnie pendant la grossesse est bénéfique.
Développée au 20e siècle, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une intervention thérapeutique qui cherche à identifier les pensées, les comportements et les habitudes qui contribuent aux troubles psychiatriques. Face à l'insomnie par exemple, ce traitement consiste à remettre en question ou à reformuler les idées fausses et à restructurer les habitudes de manière à améliorer la qualité du sommeil.
Des chercheurs de l’université de la Colombie-Britannique ont voulu savoir si cette méthode, utilisée contre l’insomnie, pouvait également aider à lutter contre la dépression du post-partum.
Dépression du post-partum : la TCC réduit les risques des futures mamans
Pour répondre à cette question, l’équipe a réuni 62 femmes enceintes (entre 12 et 28 semaines) qui souffraient d’insomnie. La moitié bénéficiait d’une thérapie cognitivo-comportementale, l’autre servait de groupe témoin.
Des questionnaires évaluaient leurs symptômes de troubles du sommeil et de dépression au début et au terme de l'expérience, puis 6 mois après l'accouchement.
L’analyse des données, publiée dans le numéro d’octobre de la revue du Journal of Affective Disorders, montre que les femmes ayant bénéficié d’une TCC contre l’insomnie pendant leur grossesse présentaient considérablement moins de symptômes de dépression du post-partum après l'arrivée du bébé que les autres mamans.
TCC : rendre ce soin plus accessible pour les femmes enceintes
"Nous avons constaté que la thérapie cognitivo-comportementale pendant la grossesse améliorait considérablement le sommeil et réduisait les symptômes dépressifs post-partum chez les participantes, explique Dr Elizabeth Keys, co-auteure de l’étude. Ces résultats sont extrêmement encourageants pour toutes celles qui ont eu des difficultés au cours des premières semaines et des premiers mois avec leur nouveau-né."
Face aux résultats prometteurs de la TCC sur les femmes enceintes, la scientifique appelle à développer ce type de thérapie. "Il est temps d’explorer comment nous pouvons rendre ce traitement plus accessible aux femmes enceintes de tout le pays, dans le but d’améliorer l’équité en matière de santé du sommeil", assure-t-elle dans un communiqué.
