Quels sont les principes du traitement de la dépression du post-partum ?
La dépression du post-partum est une maladie qui se soigne, mais pas seule. Plus elle sera prise en charge tôt plus elle sera facilement traitée. Il est donc nécessaire de se faire aider dès que l'on sent que l'on va mal. En effet, même si on peut avoir l'impression de ne jamais s'en sortir, plein de solutions simples et efficaces existent.
Les dépressions légères peuvent passer simplement grâce au soutien de l'entourage et/ou de professionnels de santé entourant les jeunes parents (médecin généraliste, sage-femme, pédiatre, gynécologue, infirmière...).
Dans les situations plus sévères, une prise en charge par une psychologue, voire un psychiatre sont nécessaires pour mettre en place une thérapie de suivi personnalisée afin d'aider la jeune maman à aller mieux.
Il est aussi parfois nécessaire, mais pas systématique, de prendre un traitement médicamenteux (anti-dépresseur) pendant quelques semaines. Des médicaments compatibles avec l'allaitement existent.
Il est aussi important d'équilibrer au maximum son hygiène de vie en essayant de dormir suffisamment, de manger équilibré et d'avoir une activité physique quotidienne.
Ma conjointe fait une dépression du post-partum, comment l'aider ?
La place du partenaire est indispensable en cas de dépression du post-partum de la jeune maman. Il doit être un soutien au quotidien pour s'assurer en premier lieu que ses besoins essentiels sont pris en compte : sommeil, alimentation et hygiène. Il est donc utile de se relayer pour s'occuper de l'enfant la nuit ou en journée afin de lui laisser du temps libre pour se reposer et prendre le temps de se laver.
Aller faire les courses et préparer des repas équilibrés sont aussi un excellent soutien tout comme l'inciter à pratiquer une activité physique, même une simple balade autour de la maison. Enfin il est important de ne jamais minimiser les plaintes et émotions qu'elle ressent mais plutôt de l'écouter et de la soutenir dans sa souffrance.