C’est essentiel d’identifier trois aliments qui sont les facteurs principaux de votre prise de poids ou du grignotage. C’est le début de la lutte contre les mauvaises habitudes alimentaires. Une lutte qui sera longue, car elle est la clef de la persistance de la perte de poids. Il ne s’agit pas d’interdits définitifs – au moins 100 jours – mais plutôt d’une prise de conscience utile pour les limiter à long terme. Il s’agit d’une démarche personnelle. Certains ne seront pas d’accord pour se priver de trois plaisirs quotidiens, mais il n’y a pas de prise de poids excessive sans surconsommation d’au moins trois types d’aliments. À chacun de les découvrir, ce qui ne devrait pas être compliqué !
Moi, j’ai choisi :
Ce sera :
- Le pain
- Le fromage
- Les pâtisseries et les viennoiseries…
Je vous expliquerai dans les jours qui viennent les raisons de ce choix, ainsi qu’une réflexion particulière concernant l’alcool…
C’est pour vous le moment de choisir…
C’est essentiel d’identifier trois aliments qui sont les facteurs principaux de votre prise de poids ou du grignotage. C’est le début de la lutte contre les mauvaises habitudes alimentaires. Une lutte qui sera longue, car elle est la clef de la persistance de la perte de poids. Il ne s’agit pas d’interdits définitifs – au moins 100 jours – mais plutôt d’une prise de conscience utile pour les limiter à long terme. Il s’agit d’une démarche personnelle. Certains ne seront pas d’accord pour se priver de trois plaisirs quotidiens, mais il n’y a pas de prise de poids excessive sans surconsommation d’au moins trois types d’aliments. À chacun de les découvrir, ce qui ne devrait pas être compliqué !
Moi, j’ai choisi :
Ce sera :
- Le pain
- Le fromage
- Les pâtisseries et les viennoiseries…
Je vous expliquerai dans les jours qui viennent les raisons de ce choix, ainsi qu’une réflexion particulière concernant l’alcool…
C’est pour vous le moment de choisir…
