L'intimité est souvent perçue comme un élément essentiel à toute relation épanouie. Pourtant, certaines personnes la vivent comme une menace et adoptent des stratégies pour la repousser. Ce comportement peut sembler déconcertant, mais il trouve souvent son origine dans un attachement évitant, développé dès l'enfance.
Qu'est-ce que l’attachement évitant ?
L'attachement est un lien profond que l'on développe très tôt dans la vie. Les personnes ayant un attachement évitant ont souvent grandi avec des figures parentales peu disponibles ou réfractaires à l’expression des émotions.
Les enfants évitants apprennent que demander du soutien ne sert à rien, voire que ses émotions sont une faiblesse. En grandissant, ils deviennent des adultes qui valorisent l'indépendance au point de fuir les liens profonds.
Eviter l'intimité pour se protéger
Lorsqu'une personne évitante ressent un rapprochement affectif trop intense, elle met en place des stratégies de désactivation. Ces stratégies lui permettent de maintenir un sentiment de contrôle et d'éviter une relation qu'elle perçoit inconsciemment comme menaçante.
Ces stratégies se traduisent par une focalisation excessive sur les défauts du partenaire, une mise en retrait émotionnelle, ou encore une implication avec des personnes indisponibles (comme une relation à distance, ou un partenaire déjà engagé). Il ne s'agit pas d'une volonté consciente de faire souffrir l'autre, mais plutôt d'une manière instinctive de réduire l'angoisse liée à la proximité affective.
Favoriser la communication et le soutien
Plutôt que de juger ou de critiquer ces comportements, il est important d’adopter une approche compréhensive et bienveillante. Pour les partenaires de personnes évitantes, il est utile d'établir un dialogue ouvert, sans pression ni ultimatum.
Reconnaître les peurs sous-jacentes permet d’instaurer un climat de confiance où chacun peut exprimer ses besoins. Pour la personne concernée, identifier ses stratégies de désactivation est une première étape vers le changement. Un accompagnement professionnel peut aussi aider à développer des relations plus sécurisantes.
En savoir plus : "Guérir des blessures d'attachement : Apprendre à construire des liens apaisés" de Gwénaëlle Persiaux.
